疲れ眼なんですが、対処法はありますか？:視力回復・眼の病気の治療ガイド

注腸検査（バリウム検査）の体験談

大学受験生です。

眼を酷使するせいか、疲れ目になり、眼が痛んだりします。

眼科医の診察を受けましたが、眼の病気はないとのことです。

メガネ（近視）も検査しましたが、問題ありませんでした。

イライラする日常生活のせいでしょうか。疲れて眼が痛くなったときは、冷やしたり目薬をさしたりしています。

これでよいでしょうか？。

眼の疲労が持続すると、眼が痛むということだけでなく、頭痛、吐き気やめまいなどを起こしたりする人もいます。

こんなとき、脳の病気を心配して、脳神経内科や脳外科にかかり詳しい検査を受けても、脳に異常がなく、疲れ目が原因だったということがあります。

このような症状を眼精疲労といいます。

眼の疲れの多くは、遠近のピント合わせ（調節作用）で眼を酷使することによるものが多いのです。

その結果、毛様体の調節力が落ちて、ピント合わせがうまくいかなくなって起こることが多いものです。

パソコンやワープロなどの画面を長時間見ていたときなどによく起こります。

また、遠視や乱視の人が合っていないメガネやコンタクトレンズを使っている場合や、中高年の人では、老眼などで調節のはたらきが悪かったりすると、眼の疲れを強く感じます。

どちらかというと、近視の人はあまり疲れがでないようです。

眼は自律神経の支配下にもありますので、心の疲れ、いわゆるストレスが大きかったり、
うつ状態のときも調節障害を起こしたりして眼の疲労を感じます。

このほか、左右の眼に映る像の大きさが違う場合（不同視）や、外向きの斜視（外斜位視）など、眼球のずれがあっても起こります。

あなたの場合、眼科医の診察も受けており、眼の病気がないということですから、眼を休ませる時間を多くとるようにし、気分転換を上手に図って、あまり神経質にならないことです。

ただ、睡眠だけは、十分にとるようにしてください。

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